Parmi les multiples compléments nootropiques que vous pourrez trouver, le cordyceps s’est fait connaitre par ses bienfaits particuliers. Ce champignon, issu des montagnes de l’Himalaya, à gagné en popularité pour ses effets bénéfiques sur la santé humaine. Dans cet article, nous verrons ce qu’est le cordyceps, quels sont ses bienfaits mais certains effets secondaires qui font que nous déconseillons sa consommation aux pratiquants de musculation.
Qu’est-ce que le Cordyceps?
Le cordyceps est un genre de champignons parasitaires qui se développe principalement dans les régions montagneuses d’Asie. Utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise et tibétaine, il est réputé pour ses propriétés revitalisantes et énergisantes. La science moderne s’intéresse désormais à ses multiples facettes et cherche à comprendre ses effets sur le corps humain.
Les Bienfaits du Cordyceps sur l’Humain
Bienfaits sur l’endurance
Des études indiquent que le cordyceps pourrait améliorer la capacité physique. Il est parfois utilisé par les athlètes pour augmenter leur endurance et leur force. Son action sur le métabolisme cellulaire aiderait à mieux utiliser l’oxygène, ce qui est crucial lors d’efforts physiques intenses.
Cependant, les études ne sont pas assez nombreuses pour tirer de réelles conclusions. De plus, certaines d’entres elles pourraient présenter des conflits d’intérets.
Effets sur la Santé Mentale
Le cordyceps est surtout étudié pour ses effets positifs sur la santé mentale. Il contribue à réduire le stress et l’anxiété, agissant comme un adaptogène naturel. Cette capacité à aider le corps à s’adapter au stress pourrait le rendre utile dans la gestion du stress quotidien.
C’est la principale raison pour laquelle ce champignon est consommé. Son efficacité est prouvée pour l’amélioration du bien être et de la santé mentale et il s’agit d’un nootropique intéressant. Cependant, nous vous conseillons de continuer a lire l’article avant de commencer a utiliser le cordyceps.
Si vous êtes a la recherche nootropiques sûrs et efficaces, nous vous conseillons de lire notre guide des meilleurs nootropiques.
Renforcement du Système Immunitaire
D’autres recherches suggèrent que le cordyceps peut renforcer le système immunitaire. En stimulant les cellules immunitaires, il aide le corps à combattre les infections et les maladies. Cette propriété immunomodulatrice le rend intéressant pour ceux qui cherchent à renforcer leurs défenses naturelles.
Encore une fois, les études sont trop peu nombreuses sur ce point.
Potentiel Antioxydant et Anti-Inflammatoire
Les antioxydants présents dans le cordyceps aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires en font un allié contre l’inflammation et les douleurs associées.
Attention tout de même, le cordyceps est loin d’avoir des effets aussi intéressant que d’autres molécules et nutriments plus sûrs comme la coenzyme Q10.
Le danger majeur du cordyceps (Attention aux sportifs)
Bien que le cordyceps soit généralement considéré comme sûr, ce n’est selon nous pas le cas pour tout le monde. Si vous êtes un pratiquant de musculation, vous connaissez l’importance de la testostérone. Le problème majeur du Cordyceps est qu’il réduit considérablement les niveaux de testostérone produit par les testicules.
Cette article du site MuscuNutrition analyse différente études scientifiques qui démontre les dangers et risques du cordyceps sur la testostérone en musculation.
Pour cette raison, nous conseillons aux hommes de se tourner vers d’autres nootropiques plus sûrs et étudiés ainsi que plus efficaces. La Tyrosine ou la Rhodiola Rosea en tête sont en tête de liste parmi les compléments les plus intéressants pour augmenter la concentration, la productivité et la motivation tout en diminuant le stress.
Conclusion
Nous avons vu que le cordyceps offre une multitude de bienfaits pour la santé humaine. De son rôle dans la santé mentale au renforcement immunitaire, ce champignon mérite plus d’attention en terme d’études scientifiques. Malheureusement, tant que nous n’avons pas plus d’études, nous déconseillons fortement la consommation de ce nootropique aux hommes, surtout aux sportifs.
